Álomnapló

Hogyan használjuk a naplót?

A napló három részre osztja a feljegyezendő álmokat. A legtöbb hely az aktuális álmok lejegyzésére szolgál, majd külön oldalakat kapnak a napló közepe felé azok a régebbi álmok, amelyekre valamiért hangsúlyosan emlékszünk, és ide kerülhetnek a visszatérő álmok is. 
Végül érdemes lejegyezni azokat a gyerekkori álmainkat is, amelyeket emlékezetünkben őrzünk.

Mivel álmaink során sokszor leginkább képekre, érzésekre, hangulatokra emlékszünk, ezért sokat segíthet az is, ha rajzolunk. Ez lehet csupán egy vázlatos rajz is egy tárgyról, arcról, helyszínről. A napló szerkezete lehetőséget teremt mindennek a saját értelmezésére, kommentálására.

A könyv végén található táblázatba, pedig felírhatjuk azokat a visszatérő jeleneteket, helyzeteket, helyszíneket, szereplőket és tárgyakat, amelyek több álmunkban is megjelentek, ez szintén segíthet a fontos tartalmak felismerésében és az értelmezésben.

Az álomnaplónak tehát a kezünk ügyében, az éjjeliszekrényen a helye, hogy ébredés után gyorsan, és minél részletesebben le tudjuk írni álmainkat. 

Használjuk, és jussunk közelebb önmagunk megismeréséhez!